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床墊推薦 | 硬床?軟床?教你如何挑選好睡床墊!

發布時間 : 2022.08.19

如何挑選床墊?床墊種類有哪些?

買床墊之前,你知道嗎?床墊不是只有軟床跟硬床的分別這麼簡單,

床墊種類款式大略分為6種:傳統連結式床墊、獨立筒床墊、獨立筒+乳膠床墊、純乳膠床墊、記憶床墊、泡綿+乳膠床墊。

床墊種類的服貼度、干擾性及耐用度比較

床墊種類 服貼度 干擾性 耐用度
傳統連結式床墊 極差,

彈簧彼此連動,腰部容易有空隙

極大,

彈簧串連整張床墊,干擾性大

極佳
獨立筒床墊 佳,

多點支撐,符合人體工學

極低,

彈簧各自受力,幾乎沒有干擾

極佳,

正常可使用10-12年

獨立筒+乳膠床墊 極佳,

天然乳膠包覆性很好,可貼合人體曲線

極低,

天然乳膠Q彈吸震,下方獨立筒彈簧各自受力

極佳,

正常可使用10-12年

純乳膠床墊 極佳,

包覆感佳,舒適天然防蟎

無干擾,

吸震效果極佳

極佳,

正常可使用10年

記憶床墊 極佳,下壓後會慢慢貼合人體 無干擾 適中
泡綿+乳膠床墊 極佳 無干擾 適中
 

種類 1:傳統連結式床墊

外觀是一面提花布、一面竹蓆且躺上去會有「嘰拐嘰拐」聲音的就是傳統聯結式床墊。

傳統連結式彈簧床

 

彈簧跟彈簧之間用鋼線串聯、互相連動,當床墊一角受力下壓,其他彈簧也會被拉扯,彈簧之間就會摩擦產生聲音。

連結式彈簧床

也由於聯結式床墊的彈簧間彼此連動,當人躺在床墊上時,最重的臀部位置下壓時,其他彈簧也會被牽扯,

人體就會呈現ㄑ字型,且與床墊間產生空隙,因此支撐性不足。

連結式彈簧與彈簧之間連動,易與身體曲線產生空隙

如果枕邊人翻身,也會明顯地感受到整張床墊像地震一樣在晃動、比較容易干擾睡眠。

 

種類 2:獨立筒床墊

獨立筒床墊是將彈簧一顆顆各自用不織布套獨立裝袋,串連起來所做成的床墊。

整排的獨立筒彈簧

優點是支撐點多、每顆彈簧各自受力下壓,可以支撐人體不同部位,符合人體工學更服貼身形。

獨立筒彈簧各自獨立受力,多點支撐更服貼身形

也因為彈簧間各自獨立不受牽連,干擾性極低,翻身時感受到的晃動小,適合推薦給淺眠的朋友。

小知識:獨立筒床墊會因為彈簧的大小、數量、線徑粗細、圈數多寡、內直徑大小…等因素,造就床墊有不同軟硬度的躺感。

 

種類 3:獨立筒+乳膠床墊

在獨立筒床墊上加上一層乳膠墊,獨立筒+乳膠床墊為獨立筒床墊升級版,

不僅擁有獨立筒床墊彈簧各自獨立、各自支撐的優點,還可以享受天然乳膠包覆性極佳的好處。

天然乳膠含有的天然蛋白酶成份,能讓塵蟎不敢靠近床墊,達到天然防蟎效果。

 

種類 4:純乳膠床墊(薄墊)

純乳膠床墊(薄墊)就是只有一層天然乳膠,沒有彈簧支撐層,因為具有天然防蟎的效果,給嬰幼兒使用的評價很好。

天然乳膠的含量、純度密度、原料產地…等因素都會影響乳膠價格,選購前一定要試躺過,挑選服貼性佳、支撐度好的乳膠墊。

 

種類 5:記憶床墊

記憶床墊具有慢回彈的特性,服貼性十足,躺下後記憶棉會慢慢的下壓貼合身型後停止。

記憶棉缺點是會受到溫度的影響而改變軟硬度,冬天溫度變冷時就會變硬,下壓速度變慢,夏天變得較軟。

記憶枕手印

 

種類 6:泡綿+乳膠床墊

泡綿很少單獨使用作為床墊,泡綿+乳膠床墊是市面上較常見的商品,上層使用乳膠,下層用泡綿取代彈簧層。

但軟性的泡綿材質使用後容易會產生人體壓痕,要選擇高品質的高密度泡綿才足夠耐用。

乳膠加泡綿層床墊結構


好床墊值得推薦的3大條件:

現代人工作壓力大,如果睡不好,白天會沒有精神,影響心情、生活品質、還有工作效率!

擁有一張適合你的床墊,是非常重要的,一張好床墊必須擁有以下3個特點:

1. 床墊無毒抗菌防塵蟎

人生有3分之1的時間都是在床上度過,皮膚與床墊長時間親密接觸,床墊無毒、防塵蟎最重要。

2. 用料實在且耐用度強

床墊材料要使用最實在的好原料,支撐性強、夠耐用,才能避免床墊塌陷問題。

3. 支撐性足夠且適合自己

每個人的身形體重不同,適合的床墊也就不一樣,能給予身體脊椎足夠的支撐力,才是適合你的好床。

床墊挑選要貼合自己的身型、符合人體工學、軟硬適中,一定要親自試躺體驗才對。


挑選床墊的3個重點訣竅

了解床墊的種類、好床墊該有的條件後,再來就是要選購一張適合自己的床墊:

1. 床墊支撐力剛好足夠,不要太軟太硬:

經科學研究,人類站立時脊椎所呈現的S形狀,為最放鬆的狀態,睡著的時候脊椎也該如此。

軟硬度適合的床墊會讓脊椎沒有受到壓迫,正躺時讓脊椎呈現與站姿相同的自然S形曲線,此時人體才能完全放鬆。

放鬆下的脊椎狀態應該是自然的S型曲線

2. 要選包覆性佳、透氣性佳的床墊舒適層:

舒適層貼合身形並符合我們的睡眠習慣,增加睡眠時的安全感。

人體睡眠一個晚上平均會流失250cc汗水,床墊使用的布料及設計需具備足夠的吸濕透氣性。

3. 空間許可下,挑尺寸大一點的床:

尺寸大的床能夠給我們在睡眠時更足夠的翻身空間,寬廣的床墊空間也能避免枕邊人翻身時互相干擾。


正躺、側躺2種判斷方法,簡單又正確挑選到你的舒適好床

適合自己體重的床墊推薦,除了貼合身型、腰部沒有懸空以外,可以用以下2個方式判斷:

1. 正躺時

正躺時感受到臀部慢慢下沉,腰部感受到支撐,脊椎曲線與站立時一樣呈現S型,是人體放鬆時脊椎最自然的狀態。

正躺時脊椎曲線與站立時的曲線一樣呈現S型

2. 側躺時

側躺時肩膀不會有明顯的壓迫感、腰部感受到支撐,脊椎從頸部到尾椎需呈現一直線。

側睡時從頸部到脊椎需呈現一直線

以上2種判斷方式就是檢測是否「符合人體工學」,讓脊椎與全身肌肉都呈現人體最自然的姿勢,自然就不會腰酸背痛~

貼心小提醒:試躺時需要有專業人員替你觀察腰部、脊椎的支撐性,選擇服務良好的店家,才能買到一張適合的好睡床墊~
 

 

彈簧支撐性不足,臀部下陷:

床墊太軟、支撐性不足,會無法支撐臀部的體重,臀部過度下陷,

身體呈現U字型不放鬆的姿勢,腰部的骨頭受到壓迫、肌肉緊繃,身體就沒辦法好好的休息。

彈簧支撐性不足導致臀部下陷

彈簧太硬,體重壓不下去:

床墊太硬、體重沒辦法將彈簧壓下去,床墊無法貼合身型,造成許多部位懸空沒有支撐,睡覺起來當然會腰酸背痛~

彈簧太硬導致體重壓不下去


枕頭高度,也會影響挑選床墊

枕頭太高太低都會影響我們的頸椎曲線,選購床墊時,也必須同時挑選適合自己身形的枕頭!

挑選枕頭高度時,會因為男女身體比例、肩膀寬度、身體厚度、還有習慣的睡姿而有所不同。

正確的枕頭高度:

跟選床一樣,正睡時,我們的頸部的脊椎要跟站立時一樣呈現自然的S曲線;

側睡時呈現一直線,這樣才有符合人體工學,睡整晚也不會感到不適。

枕頭高度剛好

枕頭太高或太低:

感覺像是在低頭、下巴往下壓,或是抬頭,仰視的感覺,都是錯誤的枕頭高度,容易有打鼾、落枕、頸椎痠痛等問題!

枕頭太高或太低

延伸閱讀:枕頭推薦|好睡枕頭如何選擇?挑選枕頭高度的方式?


買床3大迷思,小心別落入買床陷阱!

1. 床墊越貴越好?

許多人在購買床墊時有個迷思:「就是要買最貴的床墊,最貴的表示材料用得最好、最好睡」,其實不一定!

適合你的床才是真正的好床,每個人身形體重不同,適合的軟硬度、舒適性、支撐性也不同,並不是越貴越好。

所以買床墊要先撇開越貴越好的迷思,床墊適合自己、價格合理實在才是正確的!

2. 床墊越厚越好?

「床墊很厚好像加了很多材料,一定很好睡」是錯誤的迷思,

以乳膠來說,5cm的天然乳膠就可以給予人體足夠的支撐性,若使用20cm的乳膠,人躺上去反而會陷進去爬不起來。

甚至有不肖業者會將彈簧加高,或加入劣質材料來墊高床墊、哄抬價格,所以買床墊不用追求更多厚度。

3. 床墊內部材料種類越多越好?

 

許多業者標榜床墊內使用了許多材料,表示床墊用料很好很豐富,但是,如果每一層材料都只有薄薄的0.5cm厚度,那效果也等於是零,

以乳膠墊舉例,使用太薄的厚度便無法感受到他獨特的Q彈躺感,無法發揮材質的特性。

貼心小提醒:買床墊也是一門學問,除了躺了舒適也要了解裡面的用料,才不會花了大錢又吃虧當成冤大頭。

床墊購買常見問題

我的床睡了10幾年還好好的,有需要換床嗎?

正常使用下床墊是不會壞的,睡了10幾年該擔心的是床墊細菌量是不是超標了!

台灣氣候潮濕,一般也只能清潔到床墊表面,床墊長期吸入濕氣就容易滋生細菌,因此10-12年就該換一次床墊

獨立筒床墊比傳統連結式床墊好嗎?

由於獨立筒彈簧單點下壓、單點支撐的特性,會比傳統連結式床墊更符合人體工學貼合身形。

強烈建議淺眠的人使用獨立筒床墊,因為傳統聯結式床墊的彈簧都是彼此串連,枕邊人翻身時就容易被搖晃驚醒,讓睡眠品質變差。

獨立筒床墊的彈簧之間不會互相干擾,即使枕邊人上下床、翻身,也幾乎感覺不到干擾晃動

床墊要買多大的尺寸比較好?

台規常見的床墊尺寸有3尺、3.5尺、5尺、6尺、7尺這5種尺寸,床墊越大,翻身的空間越多。

如果臥室空間允許,會建議一個人睡可以選5尺床墊,避免手腳伸出床墊外的懸空感,

兩人睡可以選擇6尺床墊或7尺床墊,避免翻身撞醒枕邊人。

台規的5種床墊尺寸 寬x長(台尺) 寬x長(公分)
3尺 標準單人床 3 x 6.2 尺 91 x 188 cm
3.5尺 加大單人床 3.5 x 6.2 尺 106 x 188 cm
5尺 標準雙人床 5 x 6.2 尺 152 x 188 cm
6尺 加大雙人床(Queen) 6 x 6.2 尺 182 x 188 cm
7尺 特大雙人床(King) 6 x 7 尺 182 x 212 cm
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