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【益生菌】5家網路熱搜益生菌品牌大PK!包含如何挑選益生菌重點整理!

發布時間 : 2022.06.11

益生菌推薦

這次大口要來分享的是五款網路熱搜益生菌推薦評比,包括「昂萃 Puriginal Life 優萃暢護益生菌」、「陽明生醫一家人益生菌」、「大醫生技小寶益生菌」、「三得利 TADAS 比菲禦力菌」、「BHK’s 機能益生菌粉」等,以最簡單明瞭的方式讓大家了解選擇益生菌的標準、菌種、包埋技術、好處等資訊!一開始是因為家人有嗯嗯不順暢及形狀不美麗,吃完東西容易堵堵不舒服,有時候吃東西沒什麼胃口,加上大口因為工作關係很常大魚大肉,三餐吃飯時間不固定,長期下來身體就會抗議啦~~所以大口就開始研究益生菌,希望可以幫助消化與好菌養成,並提升防護力!

在挑選益生菌的過程中,大家應該跟大口有類似的困擾,就是市面上益生菌百百種,到底要怎麼挑選才是符合自己需求的益生菌?菌數高就是好的益生菌嗎?還有益生菌該吃粉狀、錠狀或是膠囊狀的哪種比較好呢?

▼為了解決嗯嗯不順、偶爾又會洩洪及因為三餐不正常導致的消化不舒服等問題,大口特別花了一些時間來研究益生菌,研究過程中,大口也吃了不少品牌的益生菌,這次特別整理出網路上討論度很高的五款益生菌品牌,包括「昂萃 Puriginal Life 優萃暢護益生菌」、「陽明生醫一家人益生菌」、「大醫生技小寶益生菌」、「三得利 TADAS 比菲禦力菌」、「BHK’s 機能益生菌粉」等,加上我自己食用一週後的真實體驗來跟大家做個綜合評比,文末也有詳細的比較表格,希望可以提供給大家一些幫助與參考。首先透過簡單的說明,先讓大家了解一下益生菌、益生質、後生元是什麼?益生菌的好處有哪些?以及益生菌要如何挑選呢?

益生菌推薦

益生菌是什麼?

益生菌就是一種有益於宿主的活性微生物,會住在人體的系統內,對身體有所助益的總稱。

吃益生菌的好處是什麼?

1.使排便順暢、幫助維持消化道機能:因為每天都要吃東西,所以排出來的嗯嗯也很重要,如果可以每天穩定嗯嗯,就不容易感覺堵堵的,也可以減輕不少身體負擔!
2.改變細菌叢生態、調節生理機能:除了可以維持消化道健康之外,還能讓消化道充滿好菌,培養好體質,讓身體機能更能有感回升!
3.增加保護力、維持健康:益生菌不僅可以幫助消化與嗯嗯,而且也能提升不少保護力,工作或學習起來更有活力。
4.呵護女性私密健康:有科學研究指出某些益生菌對於女性私密的呵護有很好的幫助,像是嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等。

益生菌跟乳酸菌有什麼不同?

乳酸菌是普遍存在在身體與大自然中,但經過研究後真的能存在並對人體有幫助的只有少數幾種菌株,也就是所謂的益生菌也就是從乳酸菌中被挑選出來比較優秀,能讓身體變好的好菌。

益生質是什麼?

益生質主要是指能幫助益生菌在消化道居住、生長並茁壯的物質,簡單說也就是益生菌的食物;像是半乳寡糖、大豆寡糖、果寡糖、乳果寡糖、異麥芽寡糖、木寡糖、菊糖等。

後生元是什麼?

也就是益生菌發酵後產生的副產物統稱,可為健康產生正向的影響,對身體也有不少助益。

益生菌該如何挑選呢?

1.選擇適合自己的菌種功效:因為不同菌種都有不同的對應功效,找到適合自己的也就是對的菌種功效才能真正發揮效果。
2.選擇有明確列出菌株編號或完整菌株鑑定報告的產品:也就是選擇有"身份證"的菌株,認對菌株才能適當發揮功效。
3.選擇有益生質與後生元:才能有效幫助益生菌的存活、生長並對身體有所助益!
4.選擇要有專業包埋技術、保證定殖能力:也就是確保可以對抗胃酸、膽鹼,讓益生菌順利抵達消化道定殖,才是真正攝取到標示內的菌數。
5.選擇粉狀益生菌:粉狀益生菌食用較為方便,適合長輩、小朋友享用,不過缺點就是有些產品入口後容易沾黏,就會導致益生菌無法順利抵達目的地;膠囊雖然容易攜帶,但大部份都是採用動物骨皮或明膠萃取,素食者就無法食用,對於長輩、小朋友來說也不利食用,需要拆開吃才行;錠狀更是不推薦,因為在製作過程中會加過高熱的加壓方式,就會造成益生菌大量死亡。
6.選擇有複方成份:也就是酵素搭配益生菌,才能發揮更大效果。
7.選擇通過歐盟Anti Additive 無添加認證的益生菌:市面上很多益生菌大多含有色素、香料、蔗糖、甜味劑、防腐劑等化學物質,無添加吃起來才能真正安心。
8.選擇通過各種安全檢驗:有檢驗證明或報告更能保障食用安全。

接下來就要開始來評比這次挑選的五款益生菌品牌囉~~以下會以星號來表示,五顆星為滿分,★為一顆星,☆為半顆星,提供給大家參考!

五款益生菌品牌介紹

昂萃 Puriginal Life 優萃暢護益生菌

✔評比分數:★★★★★
✔口味:帶點優酪乳微發酵的酸甜滋味
✔實體體感:吃完後感覺嗯嗯形狀很漂亮,肚子也比較不會堵堵(僅供參考,請依個人體質為主)
✔菌種:7種
醱酵乳桿菌 32.8%
副乾酪乳桿菌 32.8%
鼠李糖乳桿菌 32.7%
長雙歧桿菌 0.8%
嗜酸乳桿菌 0.8%
瑞士乳桿菌 0.05%
嗜熱鏈球菌 0.05%
✔專業包埋技術:SYNTEK TM專利包埋技術(具實驗證實)
✔食品添加物:無
✔通過歐盟 Anti Additive 無添加認證:有,三星認證
✔適用族群:全年齡
✔價格:1399元/盒(30包)

▼「昂萃 Puriginal Life 優萃暢護益生菌外盒帶點清新的綠色質感,右上角是由全球獨立公正的 CLEAN LABEL 機構「歐盟 Anti Additive」所認證的無添加三星認證益生菌,也就是無人工色素、防腐劑、漂白劑、人工香精、鮮味劑、品質改良劑等化學添加物,另外下方有註明原料有取得原廠專利授權,確保原料來源且足量添加,吃起來更加安心不少!

益生菌推薦

▼包裝背面也有詳細的產品資訊、營養標示,而且產品是奶素,素食朋友也可安心食用!側面也有不少相關介紹,每包都含有7種專利菌株及完整鑑定報告,加上專業包埋技術、良好的吸附能力與定殖能力,讓益生菌可以順利抵達消化道,並通過人體試驗,證明益生菌都能穩定通過胃酸並保持活性,吃起來更加放心不少。

益生菌推薦

▼一盒裡頭共有30包,除了益生菌之外還有益生質、後生元,讓身體更能提升不少防護力!

益生菌推薦

▼打開一看,益生菌是呈現細緻粉末狀,吃起來帶點優酪乳天然發酵的酸甜滋味,易溶解不太會黏口,而且條狀設計攜帶方便,是款全家人都能享用的益生菌;吃完一陣子後,感覺每天嗯嗯的形狀都很漂亮,不會像之前一樣小小一顆或是不成形狀,而且比較不容易堵堵不舒服,算是滿有感的!

陽明生醫 一家人益生菌

✔評比分數:★★★★
✔口味:類似優酪乳的味道
✔實體體感:吃完有點微痛,沒多久就可以嗯嗯(僅供參考,請依個人體質為主)
✔菌種:6種
副乾酪乳桿菌
嗜酸乳桿菌
乳酸雙歧桿菌
洛德乳桿菌
鼠李糖乳桿菌
長雙歧桿菌
✔專業包埋技術:陽明 YMB520 專利技術 (具實驗證實)
✔食品添加物:有(檸檬酸、香料)
✔通過歐盟 Anti Additive 無添加認證:無
✔適用族群:全年齡
✔價格:1100元/盒(30包)

▼「陽明生醫一家人益生菌」外盒以白底搭配藍色色系,採用YMB520專利菌加上6種優選菌種,也是款適合全家大小的益生菌。

▼盒側有詳細的產品資訊與營養標示,並通過SGS檢驗合格,奶素者也可放心食用!每盒裡頭有30包,不管食用或攜帶上都很便利!

▼倒出來一看,這款益生菌呈現細緻粉末狀,吃起來也是有點類似優酪乳的味道,很輕易就能在口中化開來;吃完過陣子後會有點微痛的感覺,沒多久就能去上廁所解放啦~~

大醫生技 小寶益生菌

✔評比分數:★★★★☆
✔口味:咬起來脆脆的,有點在喝多多的感覺
✔實體體感:吃完後嗯嗯比較順暢,時間也滿固定的(僅供參考,請依個人體質為主)
✔菌種:3種
乳酸雙歧桿菌
嗜酸乳酸桿菌
芽孢乳酸菌
✔專業包理技術:Danisco 專利穩定技術 (具實驗證實)
✔食品添加物:有 (蔗糖、DL-蘋果酸、無水檸檬酸、香料)
✔通過歐盟 Anti Additive 無添加認證:無
✔適用族群:全年齡
✔價格:1600元/盒(60包)

▼「大醫生技小寶益生菌」外盒以白色為底搭配手寫蠟筆字樣,感覺帶點童趣,看得出來也很適合小朋友食用(笑);右上角有個經由世界級權威機構Monde Selection認證的標章,並榮獲2020年世界評鑑銀獎,可說是台灣保健食品之光啊!

▼盒側同樣有詳細的產品資訊與營養標示,採用三大好菌聯手,讓消化道更有完整保護,也能有效縮短嗯嗯的運載時間,避免在消化道待太久造成不舒服!

▼一盒總共有60包,是一般益生菌的兩倍份量,買一盒可以吃更久,攜帶上也很便利!

▼打開一看,裡頭呈現細長顆粒狀,咬起來帶點脆脆的口感,有點像在喝多多的感覺,在嘴裡稍微含一下也就能融化;吃完之後嗯嗯果然滿順暢的,而且時間也很固定,不會一天到晚都想上廁所的感覺!但這種有口感的劑型實際上含有比較多的添加物跟糖,挑選時可以再斟酌考慮。

三得利 TADAS 比菲禦力菌

✔評比分數:★★★
✔口味:微甜黏口沒有很討喜
✔實體體感:吃完之後好像沒有太明顯的感覺,大概兩天才開始想嗯嗯(僅供參考,請依個人體質為主)
✔菌種:1 種
比菲德氏龍根菌
✔專業包理技術:無
✔食品添加物:無
✔通過歐盟 Anti Additive 無添加認證:無
✔適用族群:成人(懷孕、哺乳期間、兒童避免食用)
✔價格:1090元/袋(30包)

▼「三得利 TADAS 比菲禦力菌」是採用夾鏈袋裝,原產地是日本岐阜縣,不管是整袋帶出門或是只帶小包裝都很方便!不過這款只有成人可以食用,兒童應避免食用,大家要稍微注意一下!

▼背面有詳細的產品說明、營養標示,每天建議份量為1包,多食無益!這款採用耐胃酸的比菲德氏菌,加上膳食纖維,更能幫助消化、提升新陳代謝;此外還有添加乳酮糖,也就是比菲德氏菌營養來源,讓好菌更能順利生長,並延長在消化道的存活時間!這款還有特別添加乳鐵蛋白,更能調節體質、增加元氣!

▼倒出來一看,這款益生菌呈現的是細膩粉末狀,吃起來帶點微甜的黏口感,適口感不太好~~吃完好像也沒有過於明顯的感覺,大概兩天才開始想嗯嗯!

BHK’s 機能益生菌粉

✔評比分數:★★★☆
✔口味:帶點酸味的蘋果氣息
✔實體體感:吃完之後剛開始沒什麼感覺,過幾天就比較順暢(僅供參考,請依個人體質為主)
✔菌種:15 種
乳酸桿菌群
雙歧桿菌群
凝乳芽孢桿菌
嗜熱鏈球菌
✔專業包理技術:提及具有冷凍包埋技術 (無實驗佐證)
✔食品添加物:未標示
✔通過歐盟 Anti Additive 無添加認證:無
✔適用族群:全年齡
✔價格:790元/袋(30包)

▼「BHK’s 機能益生菌粉」外盒以白色為底,搭配清新藍色與各種年齡層的圖示,代表是一家大小都可食用的益生菌!

▼另外一面還有英文版本,感覺相當國際化啊~~盒側也有詳細的產品資訊、營養標示,同樣也有英文版本,讓不同國籍的朋友也可以輕鬆補充益生菌!這款是奶素可食,採用15種菌株搭配完整的菌種鑑定報告,還有冷凍包埋技術,讓益生菌可以穩定活性、順利定殖!

▼一盒有30包,同樣方便食用與攜帶!

▼裡頭的粉末細膩、微微黏口,帶點酸味的蘋果氣息是用天然果汁調味而成,沒有添加香料、色素,大人小孩都能安心享用;吃完之後剛開始沒什麼感覺,過幾天就比較順暢~~

五款益生菌綜合評比表格

▼以下是這五款益生菌詳細比較表格,提供給大家參考!

綜合以上多項評比後,目前大口心目中理想的益生菌品牌分別是:昂萃 Puriginal Life 優萃暢護益生菌>大醫生技 小寶益生菌>陽明生醫 一家人益生菌>BHK’s 機能益生菌粉>三得利 TADAS 比菲禦力菌,其中昂萃除了有專利益生菌之外,還有添加益生質、後生元,加上專業的包埋技術、無添加認證與食品檢驗合格,而且是一家大小都可以食用,吃起來效果也不錯,所以給了比較高的分數;其他各家也有不錯的表現,唯有三得利是只有成人可以食用,需多加留意,大家都可以視個人需求來選購,以上分享提供給大家參考!

 

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