現在市面上對皮膚好的保健食品越來越多，可是有一些保健品可能只是被炒作起來的，可能本身功效不佳或需要搭配其他保健品才有效果，所以在服用保健品前，最好都先經過醫師的評估，了解自身的狀況才加以食用，通常醫師都會建議不要過量，有一些的物質是很有可能堆積在自己體內，而導致其它問題的產生。以下針對常見的保健食品做詳細的分析。
年輕的肌膚：膠原蛋白
大致上使用膠原蛋白的人，都是希望膠原蛋白可以保持使肌膚有彈性。人的年紀通常在過26歲之後，新陳代謝會變差，所以會沒辦法像以前一樣產生膠原蛋白，在臉上的皺紋因此變明顯。多數的研究指出，膠原蛋白不只是保濕還可以延緩皮膚的退化，也能刺激本身皮膚的膠原蛋白的產出，肌膚變得更加年輕。
平衡的肌膚：益生菌
多數的研究指出，益生菌也有預防和治療肌膚的能力。大家都知道益生菌是拿來平衡消化系統的，但是有一些益生菌可以影響到肌膚的，促進人體製造出健康的菌，便可以平衡肌膚的酸鹼值，而達到保護。
